Smadzenes ir smalks instruments, kurš darīs visu maksimālo, lai mēs nejustu tā noslodzi vai pārslodzi, līdz brīdim, kad ir pa vēlu. Miegs un uzturs ir divi spēcīgākie un pamata pīlāri uz kuriem ir jātur sava smadzeņu darbības ilgtspēja. Par to un vairāk Pēteris Urtāns, medicīnas speciālists ar ergoterapeita grādu, specializējies smadzeņu treniņu metodiku pielietošanā, „RigaBrain” smadzeņu treniņu centrā.