Šī ir holistiska jogas prakse, kas balstās uz integrētu pieeju hatha jogas disciplīnā. Tā palīdz uzturēt možu ķermeni, prātu un garu.

Nodarbībā ir apvienotas vairākas prakses, sākot ar atslābināšanos, turpinot ar fiziskajiem vingrinājumiem/jogas pozām (āsanām), kas mijas ar īsu relaksāciju, elpošanas praksēm (Prānājāmu) un koncentrēšanās vingrinājumiem, un, visbeidzot, noslēdzot ar dziļo relaksāciju.

Veicot āsanu kompleksu regulāri un noteiktā secībā, var panākt fizisko un enerģētisko ķermeņa centru līdzsvaru, vienlaicīgi attīstot muguras elastību, stiprinot kaulus, muskuļus, iekšējos orgānus un imūnsistēmu. Vingrojumi apvienojumā ar pareizu elpošanu un atslābināšanos nomierina prātu un mazina stresu. Tos pilda nesteidzīgi un apzināti, koncentrējoties uz iekšējām sajūtām un prāta stāvokli.

Nodarbības ilgums – 90 min

Aicināts piedalīties ikviens, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības, vecuma un dzimuma.

Nepieciešams: jogas paklājiņš, ērts apģērbs un relaksācijai - zeķes, jaka un pleds.

Par sevi: praktizēju jogu kopš 1998. gada un esmu mācījusies pie skolotājiem no Latvijas, Eiropas, Indijas un Kanādas. Atrodos nepārtrauktā attīstībā un aizvien turpinu papildināt savas zināšanas jomās, kas saistītas ar cilvēka fizisko, emocionālo, garīgo un dvēseles veselību. Jogas pasniedzējas diploma iegūšana 2014. gadā Indijā, Starptautiskajā Šivanadas Jogas Vedantas centrā bija likumsakarīgs turpinājums līdzšinējai praksei. Pēc tam turpināju studēt jogas tradīciju un praksi Latvijas Universitātes Indijas Studiju centrā un Dev Sanskriti Universitātē (Indijā). Patreiz turpinu apgūt Nidra jogas mācību pie André Riehl (Yogi Sri Bhaskar Nath) (Francija) un vadu jogas un veselības nodarbības Jūrmalā (www.facebook.com/YogaJurmala)

Esmu pateicīga par šo brīnišķīgo iespēju nodot gūtās zināšanas tālāk.

Tiekamies!

Sanita Siliņa

---------

Nodarbību vadīs: Sanita Siliņa
Adrese: Maskavas iela 42, 5. stāvs (Lejā ir kods 1327#)
Ilgums: 1.5 stundas
Telefons: 28818184
Ziedojums: 10 euro

Dalībnieku skaits ierobežots, tādēļ pieteikšanās pasākumam obligāta! Lai pieteiktos, aizpildi anketu: https://www.gaismastimeklis.lv/pasakums/jogas-prakse/306

Tiekamies Gaismas Tīmeklī!