Docenta, ārsta - psihoterapeita Artūra Utināna lekcija par morāles normu ietekmi uz sociālās trauksmes veidošanos, sociālās trauksmes novēršanas paņēmieni.
Sociālā trauksme saistīta ar bažām un nervozitāti, ka tiksi vērots un vērtēts sociālajā vidē, jutīsies pazemots un apmulsīsi. Šāds iekšējs nemiers īpaši pieaug jaunos apstākļos, kad visapkārt ir daudz jaunu un nepazīstamu cilvēku, atrodoties uzmanības centrā, “small talk” sarunu laikā, publiski runājot, kritikas un ķircināšanas laikā utt.
Lekcijas gaitā noskaidrosim kāds ir kognitīvais palaidējmehānisms sociālai trauksmei, apskatīsim morāles ideālu ierosinātās emocijas, to kā tās vēršas pret mums un izpaužas kā kauns, vainas izjūta un sociālā trauksme, kā arī kā tās vēršas pret citiem, izpaužoties kā aizvainojums, dusmas un greizsirdība.
Analizēsim morāles normu “pareiza” un “nepareiza” uzvedība, ietekmi uz trauksmes veidošanos, kā perfekcionisms un ideāli sekmē trauksmes palielināšanos. Apskatīsim pret sevi vērstos morāles spriedumus un “sirdsapziņu” kā sevis paša vērtētāju.
Ārsts piedāvās apstrīdēt iekšējo kritiķa balsi ar racionāliem kritiskās domāšanas argumentiem, tiks pieminēti paņēmieni kā mazināt trauksmi, piemēram, emociju apzinātība un diferencēšana, mentālās relaksācijas vingrinājumi, vadītās iztēles un autogēnais treniņš
Nodarbības mērķis ir sniegt klātesošajiem zināšanas, kuras palīdz izprast trauksmes cēloņus, sniedz instrumentus trauksmes mazināšanai, rada skaidru virzienu, kādā veidā veicināt atveseļošanos. Kā arī sniedz preventīvas vai profilaktiskas zināšanas sevis pasargāšanai.
Par lektoru:
Nodarbības vadīs RSU Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikas virsārsts, docents Artūrs Utināns, kurš ir sertificēts psihoterapijā un psihiatrijā. 1991. gadā beidzis Latvijas Medicīnas Akadēmiju un 1993. gadā internatūru psihiatrijā. Turpmāk astoņus gadus studējis psihodinamisko psihoterapiju vairākās Zviedrijas psihiskās aprūpes speciālistu organizētajās apmācības programmās. Autors grāmatām "Cilvēka psihe. Tās darbība, funkcionēšanas traucējumi un ārstēšanas iespējas", "DNS, matrice un cilvēka uzvedība" un „Romantiskā mīlestība un psihiskie traucējumi". Darbojies Jauno reliģisko kustību pētīšanas padomē pie LR Tieslietu ministrijas.
Adrese: Bruņinieku iela 36, 2. stāvs. Ārdurvju kods : 3658A
Uz tikšanos!
Jautājumi pa tel:
