Semināra mērķi:
- - pilnveidot izpratni par stresu, tā pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem konfliktu un citās stresa situācijās;
- - pilnveidot izpratni par reakcijām uz stresu un tās vadīšanu;
- - izvērtēt un pievērst uzmanību personiskajiem stresoriem, kā svarīgam solim stresa novēršanai;
- - attīstīt spēju vadīt savas emocijas brīžos, kad pārņem dusmas, naids, agresija, bezspēcība u.tt.;
- - pilnveidot prasmi mierīgi reaģēt stresa situācijās un konstruktīvi rīkoties konfliktsituācijās, gan citos brīžos, ko izraisījis stress;
- - pilnveidot izpratni par rūpēm par sevi, savu veselību konfliktu, stresu, sakrāto emociju kontekstā;
- - iepazīties ar dažādiem praktiskiem antistresa piemēriem, ko iespējams izmantot pirms, pēc stresa situācijās gan darba, biznesa vidē, gan sadzīvē.
Semināra tēmas:
- 1. Stress un stresa izraisītāji.
- 2. Stresa simptomi.
- 3. Reakcija uz stresu.
- 4. Kur paliek stress un tā izraisītās sekas?
- 5. Personisko stresoru atpazīšana kā svarīgs solis stresa novēršanai.
- 6. Stresa pozitīvie un negatīvie aspekti.
- 7. Stress un konflikti.
- 8. Ko darīt stresa situācijās?
- 9. Prasmes konfliktu risināšanā, stresa vadībā, kā viens no antistresa paņēmieniem.
- 10. Stresa vadīšanas modeļi.
- 11. Emocionālā pašregulācija.
- 12. Kā "neuzsprāgt", nepacelt balsi?
- 13. Pret stresa paņēmieni.
- 14. Kur likt visu to, kas sakrājies?
Semināra metodika:
- - interaktīva, elastīga darba forma ar mērķi jaunās zināšanas pielietot praksē: lekcija, diskusijas, praktisko uzdevumu risināšana, lomu spēles, situāciju analīze;
- - nepiespiesta, radoša atmosfēra ar kafijas pauzēm, gardām, bagātīgām uzkodām pusdienās.
Kurss sagatavots saskaņā ar aktuālajām konfliktu, stresa teorijām pēc klientu ieteikumiem un gadījumiem no praktiskās darbības.
Semināru vada: Laila Majore, praktizējoša psiholoģe (Mg.Psych), mediatore**, pedagoģe, uzņēmēja, lektore ar 20 gadu pieredzi apmācībā un konsultēšanā. Ieguvusi sertificēta mediatora statusu. 17 gadus SIA „Pieci elementi” (pakalpojumu sniegšanas sfēra) vadītāja; Islande SPA mentore, līdz 2008.g. Islande SPA direktore. Kopš 2005.gada līdz šim brīdim biedrības „LEVIC” valdes priekšsēdētāja. Vada seminārus kopš 1994. gada organizācijās, mācību iestādēs par saskarsmi, konfliktu/domstarpību risināšanu, stresa menedžmentu, lietišķo etiķeti, protokolu, vadītprasmi, darbinieku pašmotivācijas veidošanu, klientu apkalpošanas kultūru, pārdošanas mākslu, telemārketingu u.c.
Cena: 94,00 EUR + PVN
Vairāk informācijas: www.pacagenda.lv
