Fizioterapeites Anetes Dauģes vingrošanas nodarbību cikls, kas paredzēts sēdoša darba veicējiem. Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības būs vērstas uz muskuļu disbalansa un asimetrijas novēršanu un uz ķermeņa muskulo visverālo funkciju stabilizēšanu.
Vingrošanas kurss notiks katru pirmdienas vakaru.
Novembra piecās pirmdienās specializēsimies uz galvassāpju un migrēnu profilaksi, novēršot kakla, plecu zonas muskuļu asimetriju.
Papildus strādāsim ar galvaskausa pamatni, tādējādi atbrīvojot muskuļaudus, kuri ietekmē vertebrālās artērijas kompresiju.
Decembra četrās pirmdienās vingrinājumi lielākoties būs saistīti ar vēdera preses muskuļu un muguras stiprināšanu.
Par Aneti:
Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite , Anete Dauģe. Absolvējusi Rīgas Stradiņa Universitāti, strādājusi sadarbībā ar zināmiem ārstiem un vada gan izglītojošus seminārus un lekcijas visā Latvijā.
Pieredze strādājot privātpraksē 10 gadu garumā, kā arī rehabilitācijas centrā “Mēs esam līdzās”
Papildus izglītību apgūst kursos Latvijā, kā arī apguvusi teorētisku bāzi par psihoemocionālo faktoru ietekmi uz ķermeni kursos Jeilas Universitātē.
Specializējas ķermeņa sāpju simptomātikas mazināšanā, izmantojot miofasciālās tehnikas un specializētus ārstnieciskos vingrojumus, kuru efektivitāte ir bāzēta zinātniskos pētījumos un personiskajā pieredzē.
Uzskatu, ka rūpes par savu ķermeni bāzējās pareizu, sabalansētu un precīzas tehnikas vingrojumu veikšanā.
Organizatoriskie jautājumi:
Nodarbības notiek pirmdienās no plkst. 19:00 līdz 19:45, plus 10 minūtes diskusija.
Lekcijas notiks Facebook slēgtā grupā, Jūs varēsiet atkārtoti vērot ierakstu un vingrot, arī tad, ja netieciet uz nodarbību konkrētajā laikā.
Lai vērotu tiešraidi pēc biļetes iegādes Jums ir jāpievienojas Facebook grupai – Ārstnieciskās vingrošanas grupa
1. Ievadiet Facebook meklētājā – Ārstnieciskās vingrošanas grupa vai nospiediet: https://www.facebook.com/groups/542631646800926
- Uzspiediet “Pievienoties grupai”
3. Ievadiet iegādātās biļetes kodu! (Apstriprināsim tikai tos dalībniekus, kuri norādījuši derīgu biļetes koda numuru!)
4. 1.11.2021. plkst. 19:00 Ieejiet grupā un vingrojiet kopā ar fizioterapeiti, esiet aicināti uzdot jautājumus. Secīgi katru pirmdienu plkst. 19:00.
5. Ja gadījumā Jūs nokavējat tiešraidi, to varēsiet noskatīties mēnesi pēc pasākuma beigām.
Uz tikšanos!
