Fizioterapeites Anetes Riekstiņas praktiskā nodarbība par to kā atslābināt un mazināt plecu un sprandas daļas sāpes, kā arī par to ko darīt, lai šīs sāpes neveidotos.
Ar plecu un kakla daļas sāpēm saskāries ir gandrīz ikviens cilvēks kādā laika periodā. Vakara gaitā mēs atbildēsim uz jautājumiem: kādēļ plecu un kakla daļas saspringst, un ko var praktiski ikviens darīt lietas labā, lai saspringumu mazinātu. Kā pareizāk uzsākt rītu, lai mūsu ķermenis būtu vingrs un enerģisks, kādas pozas labāk izvēlēties miegam un relaksācijai ? Noskaidrosim, vai Tavs elpošanas tips ietekmē pleca daļas saspringumu, kā to noteikt. Atbildēsim arī uz jautājumiem kā ar vienkāršiem līdzekļiem uzlabot darba ergonomiku, lai plecu un kakla daļa nebūtu pakļauta pārslodzēm.
Lekcijas otrā daļa sastāvēs no praktiskiem padomiem un uzdevumiem, ko ikviens cilvēks var izmantot savā ikdienā. Šīs zināšanas palīdzēs Jums izvairīties no tādām problēmām kā stīvas sprandas, sāpošiem pleciem, nepareizas stājas, muguras un galvas sāpēm.
Lekciju vadīs sertificēta fizioterapeite Anete Riekstiņa. Anete nodarbojas ar cilvēka kustību korekciju un ikdienā motivē un dalās zināšanās par pareizu un apzinātu ķermeņa kustību pārvaldīšanu. Anete uzskata, ka, ja cilvēki ikdienā apzinātos sava ķermeņa unikālos resursus, tad pašiem veicot nelielas apzinātas korekcijas un izvēles var uzturēt sevi labā fiziskā kondīcijā, būt veseliem un laimīgiem!
Dalība pasākumā: 10 eiro
Adrese: Bruņinieku iela 36, 2. stāvs. Ārdurvju kods : 3658A
Uz tikšanos!
Jautājumi pa tel: 22441226