Fizioterapeites Anetes Dauģes vingrošanas nodarbību cikls, kas pamatā paredzēts sēdoša darba veicējiem. Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības būs vērstas uz muskuļu disbalansa un asimetrijas novēršanu un uz ķermeņa muskulo visverālo funkciju stabilizēšanu.
Vingrošanas kurss notiks katru ceturtdienas vakaru.
Februāra četrās ceturdienās strādāsim ar mugurkaula dziļajiem muskuļiem (mm.multifidus) stabilizācijām, īpaši akcentējot to muskuļu darbību, kuri ietekmē vertikālas un stabilas pozas ieņemšanu.
Specializēsimies uz stājas nostiprināšanu, novēršot plecu, kakla un jostas daļu zonu muskuļu asimetrijas, kuras ir pamatā stājas izmaiņām, kas nereti rezultējas ar saliektu mugurkaulāju uz priekšu kā arī izvirzītu galvu.
Par Aneti:
Nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite , Anete Dauģe. Absolvējusi Rīgas Stradiņa Universitāti, strādājusi sadarbībā ar zināmiem ārstiem un vada gan izglītojošus seminārus un lekcijas visā Latvijā.
Pieredze strādājot privātpraksē 10 gadu garumā, kā arī rehabilitācijas centrā “Mēs esam līdzās”
Papildus izglītību apgūst kursos Latvijā, kā arī apguvusi teorētisku bāzi par psihoemocionālo faktoru ietekmi uz ķermeni kursos Latvijā un Amerikā, Lielbritānijā, Baltijā.
Specializējas ķermeņa sāpju simptomātikas mazināšanā, izmantojot miofasciālās tehnikas un specializētus ārstnieciskos vingrojumus, kuru efektivitāte ir bāzēta zinātniskos pētījumos un personiskajā pieredzē.
Uzskatu, ka rūpes par savu ķermeni bāzējās pareizu, sabalansētu un precīzas tehnikas vingrojumu veikšanā.
Organizatoriskie jautājumi:
Nodarbības notiek ceturtdienās no plkst. 17:30 līdz 18:15. Pirmā nodarbība 2.februārī.
Lekcijas notiks Facebook slēgtā grupā, Jūs varēsiet atkārtoti vērot ierakstu un vingrot, arī tad, ja netieciet uz nodarbību konkrētajā laikā.
Lai vērotu tiešraidi pēc biļetes iegādes Jums ir jāpievienojas Facebook grupai – Ārstnieciskās vingrošanas grupa
1.Ievadiet Facebook meklētājā – Ārstnieciskās vingrošanas grupa vai nospiediet: https://www.facebook.com/groups/542631646800926
2.Uzspiediet “Pievienoties grupai”
3. Norādiet epastu, ar kuru iegādājāties biļeti! Tāpat apstiprināsim Facebook grupa sākot no 31. janvāra)
4. 2.02.2023. plkst. 17:30 Ieejiet grupā un vingrojiet kopā ar fizioterapeiti, esiet aicināti uzdot jautājumus. Secīgi katru ceturdienu plkst. 17:30.
5. Ja gadījumā Jūs nokavējat tiešraidi, nodarbības ierakstu varēsiet skatīties visu mēnesi, tomēr pēdējo mēneša nodarbību ierakstā varēs skatīties vien 6 dienas.
Uz tikšanos!