Ir aicināts ikviens interesents apmeklēt Zikurāta un Saulkrastu Tenisa Kortu organizēto tenisa treniņu, nodarbība paredzēta tiem, kuri tenisu vēl nekad nav spēlējuši un tiem, kuri ir tenisa apguves sākuma posmā.
Treniņa plāns profesionāla trenera pavadībā:
Jums tiks pastāstīti tenisa pamati un filozofija
Tiks doti iesildošie vingrinājumi
Jums parādīs kā tehniski pareizi izpildīt labo un kreiso sitienu.
Tiks izstāstīti pamat taktikas elementi un pozīcija uzņemot bumbiņu.
Varēsiet saspēlēties ar treniņa grupas biedriem un izmēģināt apgūtās iemaņas tenisa kortā.
Treniņa laikā treneris ar katru strādās arī individuāli.
Jūs tiksiet nodrošināti ar tenisa raketēm, bumbiņām un tenisa kortiem.
Jums nepieciešams līdzi ņemt sporta tērpu, galvas segu ( ja būs karsta un saulaina diena), kā arī rekomendējam līdzi ņemt ūdeni vai citus veselību veicinošus šķidrumus.
Par tenisu:
Daudzi ārsti un zinātnieki tenisu uzskata par veselīgāko sporta veidu, kā galvenos iemeslus minot vispārēju fizisko, garīgo un emocionālo un citu vērtīgu iemaņu attīstīšanos, kopumā minot vairāk kā 34 iemeslus kādēļ spēlēt tenisu.
Tenisu uzskata ar spēli jebkuram vecumam, ir veikti dažāda veida pētījumi par šīs spēles pozitīvo ietekmi, kuri apstiprina, ka tas paildzina mūža ilgumu, veicina enerģiskumu, optimismu, ceļ pašapziņu, veicina smadzeņu attīstību, jo spēlējot tenisu, nepieciešams uzturēt modrību un stratēģisko domāšanu.
Šī spēle sekmē tauku sadedzināšanu, uzlabo kardiovaskulāro veselību, pateicoties anaerobiskai slodzei sekmē muskuļus pilnvērtīgāk izmantot skābekli, attīsta ātrumu, reakciju, veiklību, spēku, līdzsvaru, kustību un redzes koordināciju.
Vēl tiek minēti psiholoģiskie faktori, daži no tiem: disciplīnas apgūšana, spēja izlabot kļūdas, ātra pareizo lēmumu pieņemšana, stresa pārvarēšana, atgūšanās pēc neveiksmes, stratēģiju plānošana.
*******************************************
Treniņa sākums plkst. 12:00, ierašanās 11:30
Vietu skaits grupā ir ierobežots!
Adrese: Saulkrastu Tenisa korti, Skolas iela 10, Saulkrasti
Līdz Saulkrastiem ir ērti nokļūt ar autobusu vai vilcienu, meklējiet informāciju: https://www.pv.lv/lv/vilcienu-kustibas-saraksti/
Vai https://www.1188.lv/satiksme/starppilsetu-autobusi
Jautājumi pa tel: 22441226
Uz tikšanos!