Fizioterapeites Anetes Riekstiņas praktiskā lekcija par to kā atslābināt un mazināt muguras jostas daļas sāpes, kā arī par to ko darīt, lai šīs sāpes neveidotos.
Ar muguras jostas daļas diskomfortu vai sāpēm saskāries ir gandrīz ikviens cilvēks kādā laika periodā. Vakara gaitā mēs atbildēsim uz jautājumiem: kādēļ jostas daļa saspringst, un ko var praktiski ikviens darīt lietas labā, lai saspringumu mazinātu. Kā pareizāk uzsākt rītu, lai mūsu ķermenis būtu vingrs un enerģisks, kā pareizi celt smagumus. Noskaidrosim arī kādas pozas labāk izvēlēties miegam un to, kāda loma ir relaksācijai. Fzioterapete dalīsies zināšanās, kā ar vienkāršiem līdzekļiem uzlabot darba ergonomiku, lai jostas daļa nebūtu pakļauta pārslodzēm.
Lekcijas otrā daļa sastāvēs no praktiskiem padomiem un uzdevumiem, ko ikviens cilvēks var izmantot savā ikdienā. Šīs zināšanas palīdzēs Jums izvairīties no tādām problēmām kā jostas daļas diskomforts, sāpoša jostas daļa, nepareizas stājas.
Lekciju vadīs sertificēta fizioterapeite Anete Riekstiņa. Anete ilgus gadus nodarbojas ar cilvēka kustību korekciju un ikdienā motivē un dalās zināšanās par pareizu un apzinātu ķermeņa kustību pārvaldīšanu. Anete uzskata, ka, ja cilvēki ikdienā apzinātos sava ķermeņa unikālos resursus, tad pašiem veicot nelielas apzinātas korekcijas un izvēles var uzturēt sevi labā fiziskā kondīcijā, būt veseliem un laimīgiem!
Adrese: Bruņinieku iela 36, 2. stāvs. Ārdurvju kods : 3658A
Uz tikšanos!
Jautājumi pa tel:
