Padomā, cik daudz reižu draugu ballītēs Tu esi paņēmusi uzkodas, un tad tās neapzināti košļājusi, patiesībā nemaz neapzinoties, ka Tu to dari? Vai pasūtījusi desertu, pat ja Tu jau esi bijusi pilnīgi paēdusi, tikai tāpēc, ka tas izskatījās kārdinošs? Vai ēšana Tev palīdz justies labāk, kad esi bēdīga vai atļauj nedomāt par problēmām uztraukuma brīžos?
Jā, tas arī IR izsalkums! Tikai, vai ēdiens ir labākais veids, lai to apmierinātu?
Atpazīt atšķirību un pabarot katru izsalkumu ar vislabāko ‘ēdienu’ ir veselīgu, harmonisku un priekpilnu attiecību ar ēdienu un arī izraušanās no diētu gūsta panākumu ķīla. Citādi Tu vienmēr riskēsi krist par upuri biežām neapzinātas ēšanas un pārēšanās situācijām.
Pievienojies nesteidzīgai praktiski-teorētiski-garšīgai sarunai: „Anti-diēta. Apzināta ēšana – pētām 7 slēptos izsalkumus”
Runāsim par apzinātu ēšanu - senu, bet tai pašā laikā inovatīvu un uz faktiem balstītu prāta-ķermeņa vienotības pieeju, kas palīdz risināt ātru, automātisku, neapzinātu, stresa pilnu ēšanu, ļaujot izbaudīt ēdienu, sevi un dzīvi. Apmierināt visus izsalkumus un atbrīvoties no diētu gūsta, apsēstības ar ēdienu un svaru, ēst iemīļotos ēdienus, neskaitot gramus un kalorijas un saglabāt svaru ilgtermiņā bez diētām!
Solām iedvesmojošas sarunas un praktiskus un garšīgus uzdevumus!
Te būs daži no ieguvumiem:
- Kas ir apzināta ēšana, un kāpēc tā tiek saukta par 21. gadsimta anti-diētu
- Kas ir septiņi izsalkumi, un kā tie ietekmē Tavus ēšanas paradumus
- Kā apmierināt katru no šiem izsalkumiem vislabākajā veidā noturīgiem ilgtermiņa panākumiem
- Kā efektīvi pabarot savu sirdi un prasmīgi lolot sevi spriedzes situācijās
- Atklāsi, pēc kā Tu esi patiesi izsalkusi, un ko ar to darīt
Semināru vadīs Dr. Inese Millere - ārste, apzinātas ēšanas trenere, stresa vadības konsultante. Inese ir pirmā un pagaidām vienīgā licencētā apzinātās ēšanas trenere un starptautiski sertificētā veselības un labjūtes (wellness) koučs Latvijā.
Viņa ir izveidojusi KaNeapestStresu.com, kur sievietes mācās pārvaldīt stresa un emociju izraisītu ēšanu, veidot veselīgas attiecības ar ēdienu un sevi, izrauties no diētu gūsta un pievienot vairāk viegluma, veiksmes un prieka savai veselībai, savai darba un personīgajai dzīvei izmantojot apzinātas ēšanas pieeju.
Vai esi gatava apgūt jaunu pieeju ēdienam un ēšanai? Piebiedrojies mums….
!!!! Ja esi nogurusi no tradicionālās – “ēst mazāk – kustēties vairāk” jeb diētu pieejas, jo zini, kas tā nestrādā, tad šajā seminārā tev būs iespēja saprast vai apzināta ēšana ir pieeja, kas varētu derēt Tev.
Adrese: Bruņinieku iela 36, 2. stāvs. Pie ārdurvīm spiežam podziņu “Zikurāts”
Uz tikšanos!
Jautājumu gadījumā zvaniet tel: 22441226